Verenpaine

Mitä verenpaine oikeastaan on

Verenpaine tarkoittaa valtimoissa vallitsevaa painetta. Paine syntyy, kun sydän supistuu ja pumppaa verta valtimoihin.

Suurempi luku on systolinen eli yläpaine, joka ilmoittaa valtimon sisällä olevan paineen sydämen supistuksen aikana. Pienempi luku on diastolinen eli alapaine. Se ilmoittaa paineen sydämen lepovaiheen aikana.

Hyvä verenpaine on henkivakuutus

Kohonnut verenpaine rasittaa sydäntä ja munuaisia sekä aiheuttaa aivohalvauksia. Siksi verenpaine on syytä saada riittävän matalaksi.

Verenpainehoidon tavoite

Kotiseurannassa verenpaineen tavoite on yleensä alle 135/85. Tavoite voi kuitenkin olla yksilöllinen. Kotiseurannassa mittausarvojen tulee olla alempia kuin hoitajan tai lääkärin vastaanotolla.

Liitteenä verenpaineen mittausohje

Verenpainetta voi alentaa omilla elintavoillaan

Tärkeimmät elintapatekijät, joilla voi laskea verenpainetta;

• suolan käytön rajoittaminen
• ylipainon vähentäminen (jo muutaman kg painonpudotus hyödyttää)
• alkoholin runsaan käytön välttäminen
• säännöllinen liikunta

Kohonneen verenpaineen diagnoosi ja lääkityksen tehostaminen perustuu vastaanotolla ja kotona määritettyyn painetasoon. Aina tarvitaan useita mittauksia, mielellään kotona toteutettu 4-7 mittaussarja. Reilustikin kohonnut verenpaine on usein oireeton tai oireet ovat epämääräiset, joten verenpainetta ei voi arvioida voinnin perusteella.